Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für unseren Körper. Er ist an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt und besonders für Sportler und Menschen mit viel Stress essenziell.
Claims
• Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
• Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
• Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei.
• Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei.
Du findest Magnesium natürlich in Lebensmitteln wie Kürbiskernen, Mandeln oder dunkler Schokolade. Wenn du deinen Bedarf über ein hochwertiges Supplement decken möchtest, empfehle ich dir dieses Produkt:
Achte beim Kauf unbedingt auf die Form des Magnesiums (z. B. Citrat oder Bisglycinat), da diese vom Körper besonders gut aufgenommen werden können.
Sicherheit
Die empfohlene Tageshöchstmenge für Nahrungsergänzungsmittel liegt laut BfR bei 250 mg. Eine Überdosierung kann zu weichem Stuhl oder Durchfall führen. Personen mit Nierenerkrankungen sollten vor der Einnahme Rücksprache mit einem Arzt halten.